El sistema reticular activador : porque ves lo que crees

El sistema reticular activador: por qué ves lo que crees.

Durante mucho tiempo se pensó que las personas veíamos la realidad tal como es.

Hoy la neurociencia demuestra algo muy distinto: vemos la realidad filtrada por nuestro enfoque mental.

En el cerebro existe un mecanismo llamado Sistema Reticular Activador (SRA). Su función es filtrar la enorme cantidad de estímulos que recibimos cada segundo y decidir qué entra a nuestra conciencia y qué no. No vemos todo: vemos lo que nuestro sistema considera relevante.

¿Y qué determina esa relevancia?

👉 Nuestras creencias, emociones dominantes y estado interno.

Cuando una persona vive en estrés, miedo o carencia, su sistema reticular se ajusta para detectar amenazas, problemas y pérdidas. Por eso siente que “todo le sale mal”, que “no hay opciones” o que “el mundo está en su contra”.

En cambio, cuando una persona trabaja su enfoque emocional y mental, comienza a detectar oportunidades, soluciones y posibilidades que antes simplemente no veía.

No porque no existieran, sino porque no estaban en su radar.

El sistema reticular en el liderazgo

En las empresas esto es crítico.

Un líder con un sistema reticular entrenado desde el miedo:

Ve errores antes que talento

Detecta amenazas antes que oportunidades

Interpreta desacuerdos como ataques

Responde desde la reactividad

Un líder con un sistema reticular entrenado desde la conciencia:

Identifica oportunidades en medio del caos

Escucha lo que otros no están diciendo

Toma decisiones con mayor claridad

Anticipa riesgos sin entrar en pánico

La diferencia no es intelectual. Es emocional y perceptiva.

No ves la realidad: ves tu estado interno reflejado

Aquí entra una verdad incómoda pero liberadora:

No atraes lo que quieres, atraes aquello para lo que estás entrenado a ver.

Si una persona cree que “no hay opciones”, su cerebro dejará de buscarlas.

Si un empresario cree que “todos los empleados son un problema”, su sistema reticular reforzará esa narrativa.

Si un líder vive en alerta constante, su cuerpo y su mente operarán desde el cortisol, no desde la claridad.

Entrenar el enfoque es entrenar resultados

Trabajar el sistema reticular no es pensamiento mágico.

Es pensamiento estratégico aplicado.

Implica:

Revisar creencias automáticas

Regular estados emocionales

Cambiar el diálogo interno

Entrenar la atención consciente

Cuando el enfoque cambia, las decisiones cambian.

Cuando las decisiones cambian, los resultados cambian.

Y esto aplica tanto para la vida personal como para el liderazgo organizacional.

Un líder consciente no ve más que otros.

Ve mejor.

— Eli Frías

Mentora de Liderazgo y Desarrollo Humano